07/04/2025@11:55:09
La astenia primaveral es una sensación de agotamiento común en la llegada de la primavera, pero se puede combatir con una buena alimentación. Nutriman sugiere evitar el café, que puede empeorar el cansancio, y optar por alimentos energéticos como salmón, leche y acelgas. Además, una mezcla de plátanos, fresas, dátiles y chocolate es ideal para aumentar la energía y mejorar la calidad del sueño.
